6 most common cause(s)
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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es la enfermedad mental más común en los EE. UU. y afecta al 18 % de los adultos, según elAnsiedad y Depresión de la Asociación de América. La ansiedad aumentó dramáticamente en 2020.
La ansiedad puede sentirse como miedo y preocupación intensa. A menudo causa síntomas físicos, como latidos cardíacos acelerados o tensión muscular.
Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, que incluyen ansiedad generalizada, ataques de pánico y fobias.
La ansiedad es una respuesta natural al estrés. Es causado por algo que desencadena la respuesta de lucha o huida. Se liberan hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que desencadena una cascada de respuestas como aumento del ritmo cardíaco, dificultad para respirar, respiración superficial, tensión muscular y sudoración.
Aunque la ansiedad es una respuesta normal a los desencadenantes estresantes, se vuelve desordenada cuando el miedo, la preocupación y los síntomas físicos permanecen mucho tiempo después de que desaparece el factor estresante. La respuesta suele ser mayor que la amenaza real. Si la ansiedad es crónica, angustiosa e interfiere con las actividades diarias, es una condición de salud mental diagnosticable.
Los proveedores de salud mental pueden ayudarlo a comprender mejor la raíz de su ansiedad y ayudarlo a recuperar el control sobre sus pensamientos o experiencias.
How do you diagnose anxiety?
I listen for things like, “I am so stressed. I cannot relax. Sometimes I have episodes where it is hard to breathe and I feel like I am dying. My sleep is terrible, and I often feel pressured and irritable. I stress eat/don’t eat.” I always ask about family history and if they have other symptoms. I also often have them talk with a medical provider to rule out hypothyroidism. —Dr. Bobbi Wegner
Tipos de trastornos de ansiedad
1. Trastorno de ansiedad generalizada
Síntomas
- preocupación persistente
- incapacidad para relajarse
- Incapacidad para dejar de pensar en cosas que crean ansiedad.
- Concentración de dificultad
- interrupción del sueño
- Fatiga
- Tension muscular
- Irritabilidad
Trastorno de ansiedad generalizada causa preocupación y ansiedad durante al menos 6 meses. Los pensamientos son difíciles de controlar y pueden tratarse de preocupaciones grandes o pequeñas, como el trabajo, la salud, la seguridad de los niños o simplemente llegar a tiempo a las citas. La ansiedad puede volverse tan abrumadora que interfiere con el trabajo, la escuela y tus relaciones.
El tratamiento incluye terapia cognitiva conductual (TCC), medicamentos, dormir lo suficiente, meditación y ejercicio.
2. Ataques de pánico/trastorno de pánico
Síntomas
- Ansiedad oataques de pánico
- Opresión en el pecho, sensación de estar teniendo un ataque al corazón
- Respiración rápida y dificultad para respirar
- Aumento de la frecuencia cardíaca o sensación de que el corazón late con fuerza
- Hormigueo en los dedos
- Sentir que se está muriendo o perdiendo el control
- Sentirse separado (desconectado) de la realidad o de usted mismo (como si estuviera fuera de su cuerpo)
- Náuseas o malestar estomacal
- Cambios de temperatura, como escalofríos o sentir olas de calor.
- Dificultad para respirar, sensación de falta de aire
- Mareos o aturdimiento, sensación de desmayo
- Dolor de cabeza
- Inestabilidad
- Transpiración
- Opresión en la garganta
- Dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido
Trastorno de pánico es cuando tiene episodios repetidos de ataques de pánico, que son episodios intensos de miedo que le hacen sentir que está perdiendo el control o muriendo. Las personas a menudo van a la sala de emergencias con ataques de pánico, pensando que están teniendo un ataque al corazón. El trastorno de pánico también hace que te preocupes por futuros ataques, lo que a menudo interfiere en la vida diaria.
El trastorno de pánico se trata con una combinación de meditación (para reducir la ansiedad cotidiana), ejercicio, terapia de conversación y posiblemente medicamentos.
3. Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Síntomas
Síntomas obsesivos
- Miedo a los gérmenes
- Dificultad para hacer frente a la incertidumbre.
- Miedo a perder el control
- Pensamiento no deseado e intrusivo
Síntomas compulsivos
- Lavado
- Comprobación (como comprobar que las puertas están cerradas)
- Necesidad de que las cosas estén organizadas.
- Contando
- orando repetitivamente
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) hace que las personas se obsesionen con ciertos pensamientos. Pueden sentir que solo pueden aliviar la sensación de presión de esos pensamientos al completar un comportamiento específico.
Por ejemplo, una persona puede sentir que tiene que desinfectar el mostrador 100 veces antes de poder comer, porque teme la contaminación de los gérmenes. O alguien puede sentir que tiene que encender un interruptor de luz una cierta cantidad de veces o, de lo contrario, algo malo les podría pasar a ellos o a sus seres queridos. El TOC varía en gravedad y puede ser increíblemente perjudicial para la vida de una persona.
El tratamiento más común para el TOC es la TCC, aunque los medicamentos también pueden ayudar.
Does anxiety need to be treated with medication?
People often think they need medication for anxiety—that is not true. Most anxiety is successfully treated by mental health providers. If your doctor thinks you need medication, ask why. —Dr. Wegner
4. Trastorno de estrés agudo
Síntomas
- Sueños inquietantes o flashbacks relacionados con el trauma
- Tristeza y falta de emociones positivas normales
- Sentimientos de disociación
- Problemas con la concentración, el sueño y las respuestas emocionales
Trastorno de estrés agudo (TEA)es causado por un trauma, especialmente un ataque violento como robo, asalto o combate. Los síntomas generalmente aparecen a los pocos días del evento traumático y pueden durar alrededor de un mes. Los síntomas pueden interferir con la vida diaria y las relaciones.
El tratamiento incluye TCC y, a veces, medicamentos, como antidepresivos, benzodiazepinas y betabloqueantes.
5. Trastorno de fobia específica
Síntomas
- Miedo intenso en una situación específica, como la exposición a alturas, agujas o espacios cerrados.
- Inestabilidad
- Dificultad para respirar
- sensación de asfixia
Una fobia es un miedo intenso a un lugar, cosa o persona específica.
Hay muchostipos de fobias especificas, como acrofobia (miedo a las alturas), agorafobia (miedo a los lugares públicos) y claustrofobia (miedo a los lugares cerrados).
Otras fobias comunes involucran situaciones sociales, túneles, conducir en carretera, agua, volar, animales y sangre.
Las fobias son muy tratables. El tratamiento más efectivo es la terapia de exposición, un tipo de terapia de conversación que lo expone de manera lenta y segura a la situación temida.
6. Hipertiroidismo
Síntomas
- Pérdida de peso involuntaria
- Temblores de manos
- Palpitaciones del corazón
- Irritabilidad, agitación o cambios de humor
- Insomnio o inquietud
- Sudoración excesiva y calor incómodo
- Irritación de la piel, como piel húmeda o con picazón
- Diarrea
El hipertiroidismo, aunque no es un tipo de ansiedad, imita muchos de los síntomas de la ansiedad. Cuando se libera demasiada hormona tiroidea, puede acelerar el metabolismo del cuerpo. Esto provoca síntomas que pueden confundirse con ansiedad, como temblores, sudoración y latidos cardíacos acelerados.
El tratamiento generalmente incluye medicamentos para reducir la activación de la tiroides.
Important questions to ask your doctor
What kind of treatment is needed? Can you recommend any good mental health providers who treat anxiety? —Dr. Wegner
Cuándo llamar al médico
Debe ver a un proveedor de salud mental si experimenta lo siguiente:
- Tiene preocupación constante o síntomas físicos que se sienten como tensión y tensión.
- Te preguntas si tienes ansiedad o te sientes demasiado estresado
- Su nivel de alimentación, sueño y energía se ve interrumpido
- Tienes pensamientos de lastimarte a ti mismo
¿Debo ir a urgencias?
Muchas personas van a la sala de emergencias por ataques de pánico porque creen que están teniendo un ataque al corazón. El equipo médico puede ayudar a determinar si está teniendo un ataque al corazón o un ataque de pánico.
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